ジョギング

ニューエリ、アプローチで3回テンション入ってショックだった今日この頃。
足腰持久力upトレーニング。それはジョギング。
今日はジョギングコースを変更。
備中川沿いから落合駅→落合インター→運動公園前→サニー団地→自宅。のコース。たぶん8~9km。のんびり走って54分。いっぱい汗かいた。

帰っていつもの筋トレメニューをビシッとやっといた。
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by baabachp | 2009-12-09 22:49 | Comments(0)


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