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10分短縮。

湯原に行きたいけど行けない。。。

晩飯食ってからジョギング。

こないだのコース。ちょっと頑張って走ったら、33分で走れた。

帰宅後、1時間程筋トレ。いつものメニューを。
 
どれだけやれば13は登れるのだろうか?

よ~判らん。

ま~やるだけはやってみよう。
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by baabachp | 2009-11-12 22:55 | Comments(4)

ジョギング

昨日のクライミングで体バキバキ。特に肩。

上半身トレーニングはレスト。

ぶろカブやってる時、ステミングで足が攣った。悔しいんで、今日はジョギング。
土手沿い~落合駅~羊羹街道~商店街経由で43分。

腹筋、背筋もちょこっとしといた。
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by baabachp | 2009-11-09 22:11 | Comments(0)

飲み会

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自転車屋さんの飲み会にて、チューブラタイヤ獲得。しかし、ロードバイク持って無いのだ…。
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by baabachp | 2009-11-08 19:40 | Comments(1)

これから

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始まるぞい
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by baabachp | 2009-11-06 16:59 | Comments(2)

久々に・・・

日曜日、半日岩場。帰宅して筋トレ少々。
月曜日、筋トレ1時間半程。
火曜日、湯原トレ。
にて、上半身疲れ気味。

よって、下半身強化。

食後、トモヤとジョギング30分程。家に帰って、背筋・腹筋・握力ギュっギュ。

明日は行けたら湯原。明後日は「斉藤和義ライブ」。土曜は飲み会。日曜はランナウトの国へ。
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by baabachp | 2009-11-04 22:51 | Comments(2)

アラジン

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始動開始
さぶいですね。
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by baabachp | 2009-11-02 18:58 | Comments(2)

栗っ子

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明日、岩場で会えたら食えるかもね。
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by baabachp | 2009-10-31 15:16 | Comments(0)

散歩

現場の目の前は鶴山公園。

昼飯食って、ぶらっと散歩。
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More・・・
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by baabachp | 2009-10-30 22:20 | Comments(3)

筋トレ

腹筋しすぎて、けつの皮がむけた。
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by baabachp | 2009-10-28 23:28 | Comments(2)

やれやれ・・・

そろそろトモヤのインフルが自分にやってくるのだろうか。。。トモヤが持って帰って3日。。。トモヤは完全復活。でも、今週一週間は登校禁止。なので、ついでにピンピンしているミニラも出勤禁止。

今日も筋トレは懸垂と腹筋。そろそろ、飽きてきた。。。せめて週一で登りたいところ・・・。

痛めていた左腕も少しずつ良くなってきておる。
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by baabachp | 2009-10-27 23:02 | Comments(0)